Domestika - Менеджмент для творческих профессий

Что? Набор из 6ти курсов-модулей от разных авторов на тему продуктивности, личной эффективности, управления задачами и финансами 

Что почитать: Тим Феррис (Как работать по 4 часа в неделю, Совершенное тело за 4 часа, Инструменты гигантов); Тони Робинс (Разбуди в себе исполина, Непотопляемый, Мастерство управления деньгами); Сэм Харрис (Свобода воли, которой не существует, Ложь. Почему говорить правду всегда лучше); Джеймс Клир (Атомные привычки)

Из интересного: 

• Автоматизируя некоторые задачи, можно сэкономить энергию (например, купить и носить одно и то же, чтобы не мучиться с выбором, что надеть) 
• Прокрастинация усиливается, когда у мало сил делать что-то
• Голова - не записная книжка, она ограничена и её память ненадежна
• Чтобы вести сбалансированную жизнь, все её части должны быть структурированы: забота о себе, финансы и бюрократия, работа и карьера, отношения и семья, спорт и здоровье, образование и учеба, веселье и путешествия
• Часто наши планы составляются с расчетом на идеальный мир, которого не существует. Корректируйте их в соответствии со своей ситуацией и возможностями 
• Устанавливай время на выполнение задачи в соответствии с формулой: 

1.  Знакомая задача: + 25 - 50% времени
2.  Задача, которая зависит от других людей: + 50 - 100% времени
3.  Задача, в которой у вас нет опыта: +100 - 200% времени

• Наши планы всегда амбициозны: выполнить одну треть - уже успех
• Неудача — это процесс обучения и не имеет ничего общего с тем, какой вы человек или художник. Неудача учит нас как быть лучше и тренирует мозг оставаться мотивированным. Когда после ряда неудач вы преуспели, в организме выделяется больше дофамина 
• Сложные задачи трудно начать, поскольку дедлайн далеко: организм не находится в достаточном стрессе, чтобы начать что-то предпринимать
• Делай что-то новое, чтобы мозг оставался пластичным
• Как найти новые идеи: важен сон и настроение; чем меньше опыта, тем лучше; закройте глаза и задайте себе вопрос.
• Многозадачности не существует, мы просто быстро переключаемся с одной задачи на другую
• Чтобы создать новую привычку, она должна быть простой и интересной
• Устоявшиеся привычки не требуют много мотивации
• Цветовая маркировка в планере помогает понять, насколько сферы жизни сбалансированы (зеленый - здоровье, спорт, движение; красный - сложные, выматывающие задачи; голубой - задачи, дающие прилив сил; желтый - время для себя)
• Подмечай, какие задачи отнимают силы, а какие их придают. Чередуй такие задачи, чтобы оставаться продуктивным в течении дня
• Составляй расписание и планы в соответствии со своей реальностью

Финансы

• Старайся контролировать ту область жизни, что в перспективе может вызвать у вас стресс
• Обозначь по три долгосрочных (10-20 лет) и три краткосрочных целей (3 месяца - год) в бизнесе и в личной жизни. В идеале, краткосрочные цели - это маленькие шажки к долгосрочным целям
• Примеры бизнес целей: увеличить кол-во клиентов, освоить новый навык и поменять направление
• Примеры личных целей: скопить три зарплаты на чрезвычайную ситуацию, начать инвестировать
• Веди учет доходов со всех источников: частичная занятость, полный рабочий день, фриланс, самозанятость, пассивный доход, продажа вещей 
• Веди учет всех расходов: фиксированные (например, арендная плата), плавающие (продукты), дополнительные (подарок на день рождения), другие траты (выплата долга, сбережения, инвестиции, неприкосновенный запас, пенсия)
• Пересматривай свои расценки в соответствии с экономической ситуацией

P.S. Шестой модуль про Notion я опустила, т.к. не смогла привыкнуть к UI-дизайну сервиса (там все сливается в одну не читаемую массу, Карл 😵‍💫). Дисклеймер: это мое личное визуальное восприятие, против сервиса ничего не имею.